- Диета с имбирем: что туда входит
- Как правильно употреблять чай с имбирем
- Рецепты чая с имбирем для похудения
- Зеленый чай с лимоном и имбирём: рецепт
- Рецепт классического имбирного чая
Диета знаменитого французского врача Пьера Дюкана широко известна во всем мире, ее используют как и знаменитые люди, так и обычные. Данная диета очень эффективна, а самое главное – включает в себя большое количество вкусной еды, за счет этого она очень популярна. Имбирь отлично сочетается блюдами, которые рекомендованы диетой Дюкана. Достаточно несложно понять, как похудеть с помощью имбиря, достаточно следовать несложной инструкции.
Диета с имбирем: что туда входит
С самых ранних пор имбирный корень считался источником здоровья и молодости, диеты с имбирем помогают эффективно сбросить вес, а также очистить организм от различных вредных веществ и токсинов. Лечебные свойства имбиря известны каждому человеку. Совмещая имбирную диету с Дюканом, можно добиться больших результатов.
Диета Дюкана включает в себя большое количество белковой пищи, употребление имбиря в виде чая или закуски позволяет лучше усваивать сложные белки. В среднем, Диета Дюкана совместно с имбирной диетой позволяют избавляться от 1-2 килограммов лишнего веса в неделю без малейшего вреда для организма.
Имбирный корень замечательно сочетается со всеми блюдами, которые предлагаются диетой, он может подаваться как в сыром, так и в маринованном виде. Курс такой диеты рассчитан примерно на 1-2 месяца, за такое время результаты будут очень заметные. Важной и приятной особенностью диеты с имбирем является отсутствие строгости в меню, то есть по сути можно есть все, что захочешь. То есть не нужно насиловать организм, морить его голодом и так далее, здесь можно есть практически все в любое время.
Имбирный чай с лимоном является самым популярным и распространенным продуктом, который предусмотрен данной диетой. Такой напиток содержит различные эфирные масла, благодаря которым ускоряются обменные процессы в организме. Напиток с имбирем не только благоприятно воздействует на пищеварительную систему, но и уменьшает аппетит, за счет чего человек хочет меньше потреблять. Чай из имбиря следует употреблять по графику, однако строгих рамок здесь нет.
Также его можно подавать в маринованном виде в качестве закуски к мясу или рыбе. Отличное сочетание. Также маринованный имбирь добавляют в овощные салаты. На основе имбирного корня изготавливаются различные соусы к мясу или рыбе. Он не только делает вкус блюд насыщенным и более интересным, но также позволяет организму избавляться от шлаков.
к содержанию ↑Как правильно употреблять чай с имбирем
Как уже было сказано выше, строгих рамок употребления здесь нет. Достаточно несложно понять, как пить чай с имбирем. Главное следовать следующим правилам:
- Пейте одну чашку перед завтраком натощак;
- После других приемов пищи следует выпивать одну чашку за час до еды и через сорок минут после.
Правила довольно просты и понятны, если не забывать про них, то все обязательно получится. Таким образом, не стоит постоянно принимать чай с имбирем и лимоном, обычно люди пьют примерно 5-7 кружек в день, не очень часто. Также, выпив данный напиток, с утра рекомендуется сделать зарядку, которая позволит полезным веществам, входящим в данное растение быстрее распространиться по всему телу.
Рецепты чая с имбирем для похудения
Следует сказать, что существует большое количество рецептов чая, который позволяет похудеть. Для того, чтобы приготовить такой напиток обычно нужны следующие ингредиенты:
- Имбирь, купить его можно в любом супермаркете или на овощном рынке, стоимость достпуная;
- Чай, купить его можно в большом количестве мест, подойдёт как чёрный, так и зелёный;
- Лимон, апельсин, здесь уже исключительно по личным предпочтениям.
Однако следует сказать, что имбирь с лимоном отлично сочетаются, большое количество людей советуют класть в чай с имбирем несколько долек лимона и можно добавить сахароземенитель..
к содержанию ↑Зеленый чай с лимоном и имбирём: рецепт
Для того чтобы приготовить зелёный чай с лимоном и имбирём понадобятся следующие ингредиенты:
- Зелёный чай свежезаваренный;
- Долька лимона;
- Натёртый на терке имбирь;
- Мята и сахарозаменитель по вкусу.
- Нужно в свежезаваренный зелёный чай объемом 300 мл поместить 2-3 чайных ложки натертого имбиря, все перемешать.
- После этого добавить лимон и мяту и дать напитку настояться в течение 10 минут. Такой зелёный чай для похудения понравится абсолютно всем. Следует отметить, что диета с зеленым чаем всегда очень полезна, поскольку зеленый чай благоприятно влияет на все процессы, происходящие в организме.
- Время приготовления обычно занимает 5-10 минут.
Черный чай с имбирем готовится точно также, как и зеленый, рецепт приготовления очень простой, с ним сможет справиться каждый. Самое главное – купить все необходимые ингредиенты и смешать их в правильном порядке.
к содержанию ↑Рецепт классического имбирного чая
Также существует рецепт классического имбирного чая, который пьют народы дальнего востока. Для приготовления такого напитка необходимы следующие ингредиенты:
- 1,5 литра чистой воды;
- 3 столовых ложки тертого корня имбиря;
- Сахарозаменитель (по вкусу);
- Черный молотый перец;
- Лимон и мята.
- Воду следует вылить в кастрюлю соответствующего объема, довести до кипения, после чего добавить туда имбирь и сахарозаменитель, тщательно перемешать, кипятить смесь 5-7 минут.
- После чего следует процедить полученный напиток. Затем после процеживания добавить сок лимона, по вкусу, мяту, перец.
- Подается такой чай как холодным, так и горячим, употреблять его можно хоть каждый день, он отлично утоляет жажду.
В таком чае очень много витаминов и полезных веществ. Его часто употребляют во время занятий спортом, в жаркий день – самое то.
Таким образом, чай с имбирем и мятой – это отличный способ для похудения. Чтобы начать подобную диету не нужно многого – достаточно ежедневно употреблять необходимую дозу имбиря в виде чая или в маринованном виде, каждый выбирает сам. Данное растение оказывает колоссальный положительный эффект на организм.
