Имт- расчет индекса массы тела

Молодые девушки выглядят не плохо имея хорошую фигуру, но жалуются на свои килограммы. Существует система для расчета идеального веса. ИМТ — индекс массы тела с учетом возраста, еще называют в сокращенном виде ВМI. Формулу нашел один из ученых Адольф Кетле в 19 веке. По сей день, медики используют расчет имт для определения лишних или недостаточных килограммов в соответствии с ростом человека. ИМТ в пределах нормы означает, что не возникнут заболевания связанные с лишним весом.

Как рассчитать индекс массы тела?

имт фото

Система очень проста: взять свой вес в килограммах и разделить его на рост в квадрате. Например: Если девушка ростом 165 см и весом 85 кг, вычислив имт получается 31.2. Запомнив формулу можно рассчитать идеальную массу тела самостоятельно. У имт есть три этапа: дефицит веса, норма веса и избыточный вес. По таблице определяют на каком этапе вы находитесь.

Нужно отметить, что данный расчет не точный, потому что он не учитывает тип фигуры, мускулатуру и костные ткани. Например, у профессиональных спортсменов с хорошим телосложением имт выдаст результат сильнейшего ожирения. Мышечная масса у людей занимающимися спортом, намного больше и тяжелей, чем у обычного человека. Однако, это редкие случаи. В основном расчет индекса массы тела правильно показывает общую картину и помогает при похудении.

Если вы задумались как рассчитать идеальный вес без затруднений? Вам поможет простой и легкий сервис — индекс массы тела онлайн. Это специальный калькулятор, где вы вписываете рост и вес. Система делает подсчет за считанные секунды и выдает результат индекса массы тела.

Имт - индекс массы телаСоотношение между массой тела и его ростом
16 и нижеВыраженный дефицит
16.05-18-45Недостаточная масса тела
18.46-24.95Норма
25.00-29.95Избыточная масса тела
30.00-35.00Ожирение первой степени
35.00-39.99Ожирение второй степени
40 и вышеОжирение последней степени

По таблице можно оценить результат и узнать в каком состоянии находится ваш вес.

  • Если имт высчитал 19 для девушек и 21 для мужчин, это недостаток веса. При результате 16 и меньше, рекомендуется срочно принимать меры и обращаться за медицинской помощью.
  • Идеальная норма веса по имт для женской половины 19-24, для мужской 20-25.
  • Если результаты показывают 25-31 для женщин и для мужчин, можно сказать о небольшом избытке в весе.
  • При имт 30-40, желательно задуматься о походе к диетологу.
  • Если результат 40 и выше, наблюдается ожирение имт. Рекомендуется срочно обратиться специалисту.
к содержанию ↑

Зачем нужно определять индекс массы тела?

имт фото

Как при недостатке и избыточном весе проявляется много заболеваний. Для молодых девочек и для женщин в возрасте это плохо сказывается на организме. Завышенные результаты индекса массы тела повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, артериальным давлением и другими патологиями. Избежать таких неприятностей возможно при расчете имт и обратившись к специалисту.

к содержанию ↑

Как применить онлайн-калькулятор для диеты Дюкана?

Чтобы посчитать индекс массы тела по Дюкану существует отдельный калькулятор: имт с учетом возраста, веса, роста, пола и ежедневной активности. Самостоятельно с ручкой и бумажкой подчитать не получится, поэтому нужно воспользоваться онлайн калькулятором. Как вы узнаете результат, следует заполнить рамки: имт, ваш идеальный вес и сколько вам нужно сбросить. Далее система считает на каком этапе и сколько времени нужно соблюдать диету Дюкана. Перейти на страницу с онлайн-калькулятором

Если вы рассчитали индекс и результат вас не утешил, предпринимать меры самостоятельно не стоит. Разрешается диета Дюкана и другие не изнуряющие. Употребление лекарственных препаратов, таблеток, порошков для похудения или прибавки веса категорически не рекомендуется. Вы можете навредить своему организму. Но чтобы не бороться с данными недугами, желательно правильно питаться, отрегулировать вес вовремя, пока он не превысил нормы.

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны "Bezh", "Akvarel", "Gold"

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите "Хочу бесплатные шаблоны" в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны "Bezh", "Akvarel", "Gold"

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите "Хочу бесплатные шаблоны" в директ Инстаграм @shablonoved.ru

 

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны "Bezh", "Akvarel", "Gold"

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите "Хочу бесплатные шаблоны" в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже 👇

Вы получите: 🎭 Бесплатные шаблоны "Bezh", "Akvarel", "Gold"

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите "Хочу бесплатные шаблоны" в директ Инстаграм @shablonoved.ru