Высококлассные диетологи, описывающие различные диеты, частенько забывают упомянуть элементарные вещи, которые впоследствии изнуряют догадками множество людей. Так, задаваясь вопросом, можно ли жевать жвачку во время диеты Дюкана, получите разные точки зрения: с одной стороны можно, ведь мы её не глотаем, с другой — жевательная резинка вредна, являясь обманкой для желудка, и каждая жвачка имеет своё количество калорий.
Самая доступная добавка, занимающая первое место — жвачка. Рафинированный сахарный песок не содержит полезных компонентов, только тяжелые углеводы, способствующие увеличению избыточного веса. Отсутствие рафинада в большинстве популярных резинок — единственное из небольших положительных качеств для людей, пользующихся диетой. Сам процесс пережевывания не украшает и не выглядит привлекательно, однако жвачку можно использовать и как освежителя дыхания.
Во время систематического питания ароматная резинка помогает подавлению стресса и значительно облегчает чувство голода на начальных этапах. Когда придерживаешься диеты, не всегда есть возможность вовремя поесть нужную пищу, жевание жвачки отвлекает. Без вреда для себя можно жевать добавку после еды или сразу перед её приемом. В то время, когда вы будете жевать резинку, старайтесь выбирать низкокалорийную и без содержания сахара, но с длительным вкусом.
Помните, что компромисс возможен в любой отдельно взятой ситуации, и в нашей он имеет место быть. Диета Дюкана не вводит ограничение на жвачку, а значит разрешено жевать резинку для временного утоления голода!
