Этот сайт посвящен самой популярной диете в мире — диете Дюкана. Она получила свою известность в Европе, а потом в Америке, и миллионы женщин, следуя данному рациону питания, успешно сбросили лишние килограммы и смогли сохранить достигнутый результат, благодаря уникальной методике, разработанной врачом Пьером Дюканом. Вы больше не будете считать калории и мучать себя голоданием. Огромный выбор разрешенных продуктов и разнообразных рецептов блюд позволит вам худеть с удовольствием!
Лозунг этой диеты: «Ешь столько, сколько хочешь!», который ломает все стереотипы обыкновенных диет. На этом сайте представлена вся необходимая информация для всех, кто соблюдает эту диету. Здесь собраны полные и актуальные сведения о каждой фазе диеты: «атака», «круиз», «консолидация» и «стабилизация», меню диет, рецепты блюд, отзывы, советы и видео.
Способ похудения по методике Пьера Дюкана довольно прост. Он состоит из четырех последовательных этапов: «Атака», «Круиз», «Консолидация» и «Стабилизация». На каждом из них определенный рацион питания, который вы должны соблюдать для достижения наилучших результатов и последующего его закрепления.
На этапе «Атака» ваш рацион питания будет состоять в основном из белковой пищи. В течение нескольких дней вы будете быстро терять лишний вес.
Следующим следует «Круиз». Он состоит из чередования белка и овощей. В этот период вы достигнете того веса, к которому стремились.
Третий этап — «Консолидация». Этот этап полностью состоит из употребления сбалансированной пищи. Вы постепенно возвращаете привычную для вас еду, следуя рекомендациям и предписаниям доктора Дюкана.
И последний этап — «Стабилизация». Это важный этап, так как происходит закрепление достигнутого результата. Вам нужно будет следовать несложным правилам для окончательной стабилизации веса.
Чтобы рассчитать ваш идеальный вес, воспользуйтесь нашим онлайн-сервисом.
Для каждого из четырех этапов выделен отдельный раздел на сайте, где вы можете прочитать основные рекомендации и советы, выбрать рецепты блюд и поделиться своими результатами.