Эфирные масла для похудения: как применять

Сегодня существует много разных методов похудения и рецептов самых необычных диет в силу распространенности проблемы избыточного веса и появления живота. Они не всегда приносят желаемую пользу в борьбе с лишними килограммами. При этом всевозможные способы не должны быть изнуряющими и приносящими вред здоровью.

Одним из эффективных средств являются эфирные масла для похудения и устранения живота. К ним относятся масла имбиря, можжевельника, розмарина, грейпфрута, ванили, лемонграсса, лимона, кипариса, сладкого укропа, кардамона, корицы, апельсина, бергамота, чайного дерева и много других. Эти чудодейственные природные дары делают процесс похудения природным в домашних условиях и, одновременно, достаточно эффективным.

Эфирные масла для похудения: полезные свойства

эфирные масла для похуденияВсе виды масел имеют свои уникальные свойства. Большинство из них обладают противовирусными, антибактериальными, противовоспалительными, регенерирующими, антистрессовыми свойствами, а также нормализуют давление, обмен веществ, повышают иммунитет организма.

Эфирные масла для похудения обладают такими полезными свойствами, которые помогут ускорить обменные процессы в организме, управлять чувством голода, улучшить состояние кожи, убрать складки с живота, а также снять психическое напряжение и устранить стресс.

Имбирь, можжевельник, лимон, сладкий укроп помогут нормализовать метаболизм в организме. Если понюхать, например, масло ванили, лемонграсса и прочие при голоде, с их помощью можно устранить чувство голода. Какие особенности использования этих веществ для похудения?

к содержанию ↑

Порядок применения масел

Похудение будет действенным в том случае, если вместе с применением масел ограничить себя в еде и хотя бы несколько раз в неделю заниматься физическими упражнениями. Прежде чем начать использовать этот метод в похудении, важно определить, насколько описанные природные вещества подходят конкретно каждому. При их покупке рекомендуется капнуть несколько капель на руку и подождать 10 минут. Если кожа будет прежней, без покраснений, это значит, что вещество аллергических реакций не вызовет. Во время покупки нужно проверять, не является ли товар подделкой. Настоящий продукт стоит недешево, имеет резкий запах и синий цвет.

Эти вещества применяются наружно при помощи втирания и массажа, добавляются в ванную, а также принимаются внутрь. После втирания и массажа при помощи масел можно применить такую процедуру, как обертывание бедер или живота. Потребление этих веществ должно быть умеренным.

Результативным рецептом наружного применения, который позволит позаботиться о коже, является смесь следующего состава: 12 капель масла можжевельника, 13 капель масла кипариса и 50 мл жожоба. Эту смесь нужно втирать в кожу массажными движениями, а также можно добавить в ванную в количестве 4−6 капель.

к содержанию ↑

Ванна с эфирными маслами для похудения

ванны с эфирными маслами

Ванны с эфирными маслами принесут много пользы, помимо похудения. Они действуют расслабляющим образом, снимают стресс, обеспечивают прилив энергии в организм.

Эффективной будет также кардамоновая ванна. Для ее приготовления достаточно разбавить 8 капель масла кардамона в молоке или кефире. При этом необходимой температурой воды является температура 38 градусов. Такая ванна поможет избавиться от целлюлита, растяжек и живота.

Рецепт применения

Для ускорения обмена веществ действенной станет ванна с добавлением можжевельника и кипариса.

  1. Для этого нужно смешать 50 мл жожоба, морскую соль, 12 капель масла кипариса, такое же количество масла можжевельника, и добавить эту смесь в теплую воду.
  2. Принимать ванну можно около 15 минут.

Для похудения также широко применяют такую процедуру, как обертывание, которое является популярным не только в салонах спа-процедур, но и в домашних условиях. Для этого нужно смешать по 3 капли масел лаванды и можжевельника и 2 капли масла лимона.

Соединения масел приносят больший эффект, чем применение отдельных их видов. Альтернативным рецептом является следующий:

  1. в чайной ложке смешать по 2 капли масла бергамота или розмарина, масла корицы и чайного дерева. Эту смесь необходимо втереть в кожу на проблемных ее местах.
  2. Сверху накладывают пищевую пленку. После этого обязательно нужно тепло одеться и пробыть в таком состоянии 20−30 минут.
  3. Затем необходимо принять контрастный душ. Обертывание не рекомендуется проводить больше 2-х раз в неделю.
к содержанию ↑

Масла от целлюлита

Помимо проблемы избыточного веса, распространенной проблемой является также появление растяжек и целлюлита на коже. Эфирные масла для похудения могут стать эффективным решением этой неприятной проблемы у многих женщин разного возраста.

эфирные масла с грейпфрутомАпельсин помогает выводить лишнюю жидкость и делает кожу упругой. Мандарин выравнивает кожу, не давая лишним жидкостям скапливаться в тканях кожи. Кедр эффективен для избавления от целлюлита, и приводит в норму липидный обмен. Жировой обмен привести к нормальному состоянию поможет эфирное масло грейпфрута для похудения.

Последнее очень действенное в борьбе против целлюлита и живота. Весь комплекс процедур потребует 2 месяца.

  1. Сначала нужно ежедневно принимать ванны в течении 20 минут, добавив туда несколько капель грейпфрута. Так кожа разогревается.
  2. Затем нужно втирать смесь в проблемные места. Для приготовления такой смеси, помимо грейпфрута (2–3 капли), необходимо использовать 2 капли масла можжевельника, 2 капли лимонного и 15 г основы (например, персикового масла).

Для борьбы против целлюлита идеально подойдет эфирное масло корицы для похудения, которое содержит множество макро- и микроэлементов, питающих кожу. Корица способна сделать кожу подтянутой и эластичной. Она разрушает жировую прослойку, находящуюся под кожей, избавляет кожу от целлюлита, а также укрепляет ее. Корица способствует омоложению кожи благодаря наличию в ней антиоксидантов.

к содержанию ↑

Как с помощью масел убрать живот?

Каждая женщина мечтает о тонкой талии и плоском животе. И в этом случае описанные природные вещества обеспечат желаемый результат. Для этого нужно осуществить влажное обертывание живота.

  1. Чтобы приготовить эфирную смесь, необходимо соединить по 10 капель масел розмарина, герани и лаванды в любом масле для ванны или 3 столовых ложках молока.
  2. После этого нужно добавить эфирную смесь в теплую воду, намочить в ней льняную салфетку, обмотать ею живот.
  3. Затем необходимо покрыть живот компрессорной бумагой и обмотать поверх хлопчатобумажной тканью. Компресс нужно держать 30 минут. Такое обертывание поможет уменьшить талию на 3 см.

Эфирные масла могут творить чудеса, обеспечивая природный процесс похудения и избавления от целлюлита. Разнообразие способов применения масел, такие как обертывание, лечебная ванна и другие помогут выбрать наиболее подходящий способ в борьбе с лишним весом.

Возможно, вас также заинтересуют:

  • http://style-fresh.ru/?p=31495 Как похудеть на 10 кг? | STYLE-FRESH

    […] худеть с помощью эфирных масел мы нашли на сайте http://ducandieta.ru/efirnye-masla-dlya-poxudeniya.html, а также как узнали, как применять эфирные масла для […]